Дмитрий Воронцов | Omegicus CIO

новая Nebka!

MODx Local EDItor


Представляю — MODxLEDI (MODx Local EDItor). Программа весит 29 килобайт, позволяет редактировать основные элементы (чанки,
читать далее »

Классная переделка туфлей


Предлагаю такой вариант переделки ваших старых и уже приевшихся туфлей, в вот такие класснецкие туфли.Для
читать далее »

300 не надо, хватит и одного


В прошлом году соцсети по всему миру обошло фото российского пулеметчика, бесстрашно вставшего в одиночку
читать далее »

10 фильмов этого сезона - не пропусти!


«Планетарий» «Planetarium» Дата: 1 декабря 2016 Жанр: фэнтези, триллер, драма Это история двух сестер, обладающих сверхъестественными способностями общения с
читать далее »

В Испании обнаружена потерянная могила Сервантеса

Могила писателя была найдена в центре Мадрида, в склепе монастыря Ордена босых тринитариев. Хотя
читать далее »

Завершен аудит кода TrueCrypt

Сайт Open Crypto Audit Project сообщает о завершении второй стадии аудита кода популярного открытого средства
читать далее »

An Anti-Reverse Engineering Guide


 Table of Contents Breakpoints Int 3 Memory Hardware Timing Attacks RDTSC Win32 Timing APIs Windows Internals ProcessDebugFlags Debug Object Handle Thread Hiding BlockInput OutputDebugString Process Exploitation Open Process Parent Processes Self-Debugging UnhandledExceptionFilter NtQueryObject Anti-Dumping Nanomites Stolen Code
читать далее »

Стратегия выживания


Все мы, так или иначе, осознанно или подсознательно придерживаемся в своих подготовительных действиях какой-то концепции.
читать далее »

Формат исполняемых файлов PortableExecutables (PE)

Формат исполняемых файлов PortableExecutables (PE). ФОРМАТ ИСПОЛНЯЕМЫХ ФАЙЛОВ PortableExecutables (PE) ФОРМАТ ИСПОЛНЯЕМЫХ ФАЙЛОВ PortableExecutables (PE)
читать далее »

Василий Николаевич Кочетков (1785–1892) – «солдат трех императоров»


Он прожил 107 лет, из них более 60 лет провел на действительной военной службе. Выходит,
читать далее »

Историки описали гибель короля Ричарда III


Жизнь и смерть Ричарда III всегда были окутаны тайной. О британском короле XV века писал Шекспир,
читать далее »

Tortilla — весь TCP и DNS трафик из виртуальной машины через TOR

Пошаговое руководство по направлению всего TCP и DNS трафика из виртуальной
читать далее »

Эпическое письмо Билла Гейтса о юзабилити Windows

Вас раздражает юзабилити Windows XP? Это вы ещё не слышали Билла Гейтса. В опубликованной внутренней
читать далее »

Иммунологи объяснили пользу аллергии

У человека и других млекопитающих иммунная система выбирает между двумя методами борьбы с чужеродными веществами,
читать далее »

Кишечные бактерии борются с аллергией

По статистике, случаи пищевой аллергии у детей с 1997 года стали встречаться примерно на 50%
читать далее »

Overclock мозга или Внутренняя виртуализация сознания


Я попробую рассказать еще об одной возможности использовать свой мозг чуточку эффективнее. Одна из слабо
читать далее »

Под Снежным командир с позывным «Черный» со своими бойцами захватили танк и почти два десятка автоматов

"Под Снежным командир с позывным «Черный» со своими бойцами захватили танк и почти два десятка
читать далее »

Факты о Российской империи, которых вы не знали

1. До революции Россия (Российская империя) была одной из самых непьющих стран в Европе. Россия
читать далее »

Самые невероятные факты

В мире существует столько алмазов, что каждому жителю планеты досталось бы по полной чашке. Содержать человека
читать далее »

Интересные факты об Одри Хёпберн


4 мая 1929 года родилась британская и американская актриса, фотомодель и ярчайшая звезда кинематографа двадцатого
читать далее »

14 интересных фактов о снах

1. Все люди видят сны. Даже если вам кажется, что вы их не видите. Человек
читать далее »

Что с вами произойдёт, если вы решите не разговаривать очень долгое время

Представьте, что вы проснулись утром и решили, что прекратите говорить лет на 20 — с
читать далее »

Факты о евреях — о которых не принято говорить

Талмуд – есть действительная сущность еврейского вероучения. Sanhedrin 59a: “Гой, сунувший нос в Закон (Талмуд) виновен
читать далее »

Искусство светской беседы

Если вы современный человек, то вам понятно основное положение: идеальный разговор — это обмен мыслями,
читать далее »

98 самых интересных фактов о человеческом теле

Мозг Мозг — это наиболее сложный и наименее изученный человеческий орган. Мы многого о нем не
читать далее »

Бой у высоты 776


14 лет назад произошел один из самых трагических эпизодов Второй чеченской войны, наглядно демонстрирующий всю
читать далее »

Мнение одного из сотрудников Blackwater о боеспособности разных стран

1. Африканские племена.С ними воевать даже не интересно. Стреляют беспорядочно, о прицельной стрельбе не знают.Часто
читать далее »

Факты о фильмах Брат и Брат-2


1. Идея съёмок продолжения культового отечественного фильма «Брат» пришла после того, как исполнителю главной роли
читать далее »

25 фактов, которые вам лучше не знать


1. Римляне использовали измельченный мозг мышей в качестве зубной пасты. 2. Когда малыши эскимосов болеют простудой,
читать далее »

10 потрясающих открытий в физике

Изучать физику значит изучать Вселенную. Точнее, как работает Вселенная. Вне всяких сомнений, физика — самая
читать далее »

Леонид Рогозов. Сам себе хирург


Судно «Обь» с шестой советской антарктической экспедицией на борту вышло в плавание 5 ноября 1960
читать далее »

Воспитание воинов на Руси


На Руси все мужчины считались воинами, эта традиция шла ещё со времён эпохи так называемой
читать далее »

Правление Ивана Грозного


  – введён суд присяжных; – бесплатное начальное образование (церковные школы); – медицинский карантин на границах; – впервые появилась
читать далее »

Процессор Baikal - российский ответ Intel и AMD

В ответ на санкции Америки, Минпромторг России решил найти замену микрочипам Intel и AMD и
читать далее »

Ситуация с Андреем Кураевым

Вот, собственно, цитата из его дневника: Прошло полтора месяца со времени объявления о моем увольнении из
читать далее »

Почему курсор мыши наклонён на 45°?


Посетитель сайта вопросов-ответов StackExchange задал на первый взгляд глупый вопрос: а почему
читать далее »

Оона Ряйсянен определила GPS-координаты беспилотника по звуку с Youtube


Финский инженер и хакер Оона Ряйсянен (Oona Räisänen), которая увлекается обработкой звука, случайно
читать далее »

IPv6 теория и практика: введение в IPv6

Адреса IPv6 Адрес протокола IPv6 состоит из 128 бит, то есть, он в 4 раза длиннее
читать далее »

Твердотопливные двигатели


Черный (дымный) порох изобрели китайцы в девятом веке. И уже в одиннадцатом веке появляются документальные
читать далее »

Долгая жизнь королёвской «семёрки»: успешные испытания «Союз-2.1в»


У ракеты «Р-7» оказалась удивительно долгая жизнь. Через пятьдесят шесть
читать далее »

Кто, когда и как собирается лететь на Марс


Сейчас так часто говорят про полеты к Марсу, что люди, подчас, путают
читать далее »

Миллиард пикселей для миллиарда звезд


На следующей неделе в космос отправится уникальный телескоп, который сможет «пересчитать» около
читать далее »

Один прогноз, данный 15 лет назад

Вспомнить данный прогноз натолкнул меня пост «15 вещей сегодняшнего дня, которые не
читать далее »

Размещение заказов у китайских поставщиков


Основано на реальных событиях: «Mini-Desktop своими руками» После публикации моей предыдущей
читать далее »

Симулируем чайник в Wind River Simics


Примечание переводчика: представляю вниманию
читать далее »

Стал известен пароль по умолчанию для файлов XLS

Специалисты антивирусной компании Sophos потратили много времени на изучение файлов RTF, XLS и DOC, которые
читать далее »

Американские врачи излечили девочку от рака, заразив её ВИЧ

Семилетняя Эмили Уайтхэд из Нью-Джерси в течение двух лет сражалась с лимфобластным лейкозом. Доктора назначали
читать далее »

Учёные нашли стволовые клетки раковых опухолей

В основе всех исследований лежал метод генетических маркеров, который позволяет пометить определённую группу клеток и
читать далее »

Curiosity нашёл органику на Марсе

Директор лаборатории JPL NASA Чарльз Элачи (Charles Elachi) сегодня упомянул о таинственной находке Curiosity на Марсе. Это
читать далее »

Ахиллесова пята рака

Управление США по надзору за качеством пищевых продуктов включило в список своих приоритетов новый препарат
читать далее »

Физики впервые запутали атомы на разных сторонах улицы

Новый опыт по созданию состояния квантовой сцепленности для необычайно удалённых атомов открывает дорогу к построению крупномасштабных
читать далее »

Учёные нашли признаки существования фермионов Майораны

Эти странные частицы, являющиеся своими собственными античастицами, были предсказаны в 1937 году, но до сих пор
читать далее »

Биологи выявили у воронов память о друзьях и врагах

Чёрные птахи помнят конкретных сородичей, по меньшей мере, в течение трёх лет. При этом они запоминают
читать далее »

Российские учёные проникли в озеро Восток


После трёх десятилетий бурения учёные из Российской антарктической экспедиции довели скважину до озера Восток, скрытого
читать далее »

Российские биологи вырастили кусты из 30-тысячелетних семян


Сохранённые в вечной мерзлоте на берегах реки Колыма, эти семена некогда были припасены сусликами в своих норах,
читать далее »

Формы титулования в Российской империи

Титулирование — в сословно-феодальном обществе форма обращения к лицам дворянского происхождения, духовным и государственным служащим для
читать далее »

Американцы построят спутник-шпион нового типа


Аппарат должен обеспечивать круглосуточное прямое видеонаблюдение за интересующими военных участками земной поверхности. При этом в нём
читать далее »

Неврологи продемонстрировали обучение в стиле «Матрицы»


До впитывания навыков пилотирования вертолёта за пять секунд ещё очень далеко, но учёные сделали крохотный
читать далее »

Учёные впервые нашли прижизненный чертёж Вавилонской башни


Древнейшее в мире изображение Вавилонской башни, вернее — реального прототипа библейского сооружения, обнаружено на одной из стел
читать далее »

Открыт ремонт нервов при помощи молодой крови

Некоторые эффекты старения в центральной нервной системе животных могут быть обращены вспять при воздействии кровотока молодой
читать далее »

У шимпанзе найден аналог человеческого обмана чувств

Новый опыт показал специфическое пересечение в головах обезьян ощущений разной природы – зрительного и слухового. Самое интересное,
читать далее »

Открыто разрушение Луны солнечными бурями


Сильные бури на Солнце, а точнее, вызванные ими потоки плазмы, работают как пескоструйка, эффективно сдирающая с поверхности
читать далее »

Марсоход нашёл чистую гипсовую жилу

Американский ровер Opportunity наткнулся на почти чистую и высококонцентрированную «вену» из гипса. Некогда она образовалась в скальной
читать далее »

Опыт с побегом подтвердил альтруизм крыс

Лабораторные грызуны неоднократно вызволяли своих товарищей из плена, не получая взамен никакой выгоды. Исследователи утверждают,
читать далее »

Зонд Dawn приблизился к Весте на минимальное расстояние


Космический посланник снизил свою орбиту до высоты всего в 210 километров. С этой позиции зонд будет изучать
читать далее »

У близнеца Солнца найдена потенциально обитаемая планета


Новый мир земного типа Kepler-22b расположен в «зоне Златовласки» у звезды, почти идентичной Солнцу. Последнее – важное
читать далее »

Быстрый старт ЛИНТЕР (Windows)

2005 г Быстрый старт ЛИНТЕР (Windows) Научно-производственное предприятие РЕЛЭКС, www.relex.ru Введение Что такое ЛИНТЕР Основные характеристики СУБД ЛИНТЕР Типы данных Параметры БД Установка
читать далее »

Реализация языка SQL в СУБД MySQL

Реализация языка SQL в СУБД MySQL Студент нанимается на лето подработать в университете, его спрашивают: - Языком владеешь? -
читать далее »

Найдены следы потерянного гиганта Солнечной системы


Планета размером с Уран присутствовала в Солнечной системе, когда последней было всего 600 миллионов лет от роду.
читать далее »

Тайна пропажи антиматерии

Физики обнаружили новое проявление нарушения CP-инвариантности в процессе распада D-мезонов. Речь идёт о различиях в картинах распада частицы и соответствующей
читать далее »

Инженеры создали проекционное лицо для андроида


Вместо того чтобы возиться с кучей сервоприводов, придающих лицу машины подобие человеческой мимики, авторы этой системы
читать далее »

Разработан новый метод сохранения равновесия роботов


Для построения программы балансировки двуногого механизма авторы новой системы воспользовались, как ни парадоксально, принципами управления,
читать далее »

Манера держаться

В манере поведения достаточно велика роль привычек. Они могут как подчеркивать достоинства человека, так и
читать далее »

Подарки

Довольно сложным делом, к которому следует подходить весьма ответственно, является выбор подарка. Прежде всего при
читать далее »

Улица

В ОБЩЕСТВЕННЫХ МЕСТАХ Главное правило поведения в общественных местах - не забывать, что если бы каждый
читать далее »

Телефонный разговор

Очень важна культура разговора по телефону, особенно служебному. Он должен быть коротким: нужно считаться с
читать далее »

Приветствия

Если в комнате находятся несколько человек, здороваются сначала с хозяйкой дома, затем - с другими
читать далее »

Внешний вид и привычки

Не забывай заботиться о своем внешнем виде, опрятности и чистоте. Не пренебрегай деталями своего туалета.
читать далее »

В общественных местах и на улице

Будь вежлив с окружающими или прохожими. Не забудь извиниться, если причинил другому беспокойство или неудобство. Не
читать далее »

На визитах и в гостях

Если наносишь визит, не входи в гостиную или в кабинет в пальто. Не входи без стука. Не
читать далее »

За столом

Не опаздывай, будучи приглашен на обед, завтрак, ужин, чай. Не садись за стол, пока не сядут
читать далее »

Правила ведения беседы

Специалисты по правилам ведения речи обращают особое внимание на следование ряду обязательных правил для участников
читать далее »

Проведение приема

Проведение каждого приема требует от его хозяев максимальной сосредоточенности, проработки со многими заинтересованными лицами огромного
читать далее »

Визитные карточки и их применение

Визитные карточки широко применяются в дипломатической практике и деловом общении. Как бы заочно "представляя" своего
читать далее »

Этикет деловой переписки

Родиной этикета составления делового письма, прочно вошедшего в современное международное общение, принято считать Англию. Сложившись
читать далее »

Израильтяне удивили публику квантовой левитацией


Серия новых опытов в яркой и наглядной форме продемонстрировала зрителям удивительные квантовые эффекты. Парящие без видимой поддержки
читать далее »

Британцы мумифицировали таксиста по египетскому рецепту


Те или иные способы бальзамирования тел умерших человечество практиковало и после эпохи древнего Египта. Но авторы
читать далее »

В новый виртуальный экран можно запустить руки

Специалисты компании Microsoft Research создали интерактивную систему обогащённой реальности, в которой пользователь может своими руками напрямую
читать далее »

Ракета «Союз» впервые взлетела из Южной Америки


21 октября в 14:30 по московскому времени с космодрома Куру во Французской Гвиане стартовала ракета-носитель
читать далее »

Ubuntu 11.10 - обновление, впечатление

13-го сего месяца вышла очередная версия ОС Убунту, из выжносистемного - ядро версии 3. Из пользовательского:
читать далее »

Геном чумной палочки рассказал об эволюции страшной болезни


Между 1347 и 1351 годами в Европе бушевала «Чёрная смерть» — чума, унёсшая жизни 30 миллионов человек, которую
читать далее »

Парализованный научился управлять роборукой силой мысли


30-летний Тим Хеммес (Tim Hemmes) из США спустя семь лет после мотоциклетной аварии, из-за которой
читать далее »

Корейцы построили робота-собаку


Южнокорейская компания SimLab продемонстрировала своего первого робота – четвероногую машину SQ1, которая ходит, качается и,
читать далее »

Открыт самый большой в мире вирус

Найденный у берегов Чили Megavirus chilensis обладает самым длинным вирусным геномом из всех ранее секвенированых.
читать далее »

Математическая модель работы автофокуса в глазу человека


Учёные до сих пор точно не знают, как функционирует автофокус в глазу человека
читать далее »

TOP10 ошибок администраторов Server 2003

Автор: (c)Крис Касперски ака мыщъх О, Windows, сын ошибок трудных! народное Легкость установки и управления MS Server'ом создает обманчивую иллюзию,
читать далее »

MSR-регистры на службе хакера

Автор: (c)Крис Касперски ака мыщъх Популярные дебагеры (Soft-Ice, Syser, Olly) используют базовые отладочные возможности, появившиеся еще в 80386
читать далее »

Реклама в сумеречной зоне подсознания

Автор: (c)Крис Касперски ака мыщъх Реклама действует, это факт! Но вот - как именно она действует, не
читать далее »

Восстановление MS Server 2003 после тяжелых ранений

Автор: (c)Крис Касперски ака мыщъх MS Server 2003 - достаточно надежная и неприхотливая система, средняя наработка на
читать далее »

Установка MS Server 2003 - секреты и советы

Автор: (c)Крис Касперски ака мыщъх MS Server 2003 - абсолютный лидер среди рынка SOHO-серверов, используемых в качестве файлового
читать далее »

Обучение сну, обучение во сне

Автор: (c)Крис Касперски ака мыщъх Треть своей жизни человек проводит во сне, что в среднем за жизнь
читать далее »

Профессиональное сжатие видео

Автор: (c)Крис Касперски ака мыщъх Эта публикация открывает цикл статей, посвященных вопросам обработки видеоинформации в домашних условиях и
читать далее »

Азартные игры (под)сознания

Автор: (c)Крис Касперски ака мыщъх Мир, который мы видим (обоняем, слышим, осязаем) не является тем миром, которым
читать далее »

Тайные рычаги подсознания - методы психовизуальной атаки

Автор: (c)Крис Касперски ака мыщъх "На каждого человека можно воздействовать только в рамках системы его верований" Из книги "Психическая атака" Этой статьей
читать далее »

TOP10 ошибок конфигурации Linux/BSD

Автор: (c)Крис Касперски ака мыщъх Воздвигнуть Linux/BSD - не проблема, инсталлятор все сделает за нас, а вот правильно
читать далее »

Дефекты проектирования Intel Core 2 Duo - аналитический обзор с точки зрения безопасности

Автор: (c)Крис Касперски ака мыщъх Процессоры Intel Core2Duo (и не только они одни!) содержат множество ошибок, приводящих
читать далее »

Депривация сна - советы от мыщъх'а

Автор: (c)Крис Касперски ака мыщъх Программисты относятся к тем людям, которым хронически не хватает времени - ударные темпы
читать далее »

Дежавю, нейросети и спам

Автор: (c)Крис Касперски ака мыщъх Что такое дежавю, наверняка знает каждый, а кто не знает, тот может
читать далее »

Прикладная видеология

Автор: (c)Крис Касперски ака мыщъх Широкий ассортимент выбора камер видеонаблюдения превращает свободу выбора в проблему, особенно если ни
читать далее »

Два компьютера - один монитор, два монитора - один компьютер

Два компьютера - один монитор, два монитора - один компьютер Автор: (c)Крис Касперски ака мыщъх Чтобы обустроить
читать далее »

Java под атакой

Java под атакой Автор: (c)Крис Касперски ака мыщъх Долгое время Java считалась абсолютно безопасной, однако лавинообразный рост открывшихся уязвимостей доказал
читать далее »

Как сломать DVD-диск без помощи топора

Как сломать DVD-диск без помощи топора Автор: (c)Крис Касперски ака мыщъх Чего только не придумают медиамагнаты, чтобы отравить
читать далее »

Грабим данные с flash-модулей и CD/DVD

Грабим данные с flash-модулей и CD/DVD Автор: (c)Крис Касперски ака мыщъх Как сграбить содержимое флешек и CD/DVD-носителей (включая удаленные
читать далее »

Blue pill/red pill - the matrix has windows longhorn

Blue pill/red pill - the matrix has windows longhorn Автор: (c)Крис Касперски ака мыщъх Совершенствование stealth-технологий в конечном счете
читать далее »

Призраки ядра или модули-невидимки

Призраки ядра или модули-невидимки Автор: (c)Крис Касперски ака мыщъх Потребность в создании "невидимых" модулей ядра растет с каждым
читать далее »

Взлом телевизоров вблизи и на расстоянии

Взлом телевизоров вблизи и на расстоянии Автор: (c)Крис Касперски ака мыщъх Все мы используем пульты дистанционного управления на
читать далее »

Как восстановить нечитающийся CD?

Как восстановить нечитающийся CD? Автор: (c)Крис Касперски ака мыщъх Bad sector - не волк, в лес не убежит Народная
читать далее »

BIOS Setup - удаленный контроль

BIOS Setup - удаленный контроль Автор: (c)Крис Касперски ака мыщъх Каждый администратор хотя бы раз в жизни сталкивался
читать далее »

Unformat для NTFS

Unformat для NTFS Автор: (c)Крис Касперски ака мыщъх - Я у вас тут винчестер недавно купил. Так
читать далее »

Лазерный диск с нулевым треком как средство защиты от копирования

Лазерный диск с нулевым треком как средство защиты от копирования Автор: (c)Крис Касперски Задумывались ли вы, почему нумерация
читать далее »

Вирусы в мире UNIX

Вирусы в мире UNIX Автор: (c)Крис Касперски ака мыщъх Трудно представить себе более простую штуку, чем компьютерный вирус.
читать далее »

У животных впервые обнаружен круговорот насилия


Орнитологи получили первое свидетельство «цикла насилия» в животном мире. У одного из видов птиц обнаружен «чисто человеческий»
читать далее »

Миллионы галактик помогли подтвердить теорию Эйнштейна

Впечатляющая по трудолюбию проверка теории относительности показала верность расчётов знаменитого физика. Свет, пришедший от далёких
читать далее »

Отсняты детальные тепловые портреты Урана и Нептуна

Новые снимки двух крупных планет демонстрируют, насколько отличны они в ИК-области от того облика, что мы
читать далее »

Испытан новый тип компьютерной памяти

Американские учёные испытали единичную ячейку памяти, основанную на новом принципе и новом материале. В перспективе эта разработка
читать далее »

Астрономы открыли неожиданные перемены в атмосфере Венеры

Международная группа астрономов обнаружила, что средние и верхние слои венерианской атмосферы ведут себя намного динамичнее, чем
читать далее »

Швейцарцы научили роботов летать большой стаей

Европейские учёные добились от небольших беспилотников-роботов согласованного и аккуратного передвижения в небе, почти что крыло к крылу, словно
читать далее »

Израильтяне создали электронный мозжечок крысы

Искусственный мозжечок, обменивающийся сигналами со стволом мозга, успешно восстановил утраченные функции мозга у лабораторного животного.Мозжечок (на
читать далее »

Учёные впервые извлекли кино из мыслей подопытных

Нейробиологи воссоздали динамические зрительные образы, возникавшие в голове во время просмотра случайно отобранных видеороликов. В будущем такая
читать далее »

Физики заподозрили нейтрино в преодолении скорости света

Статьи в рецензируемом журнале ещё нет, но новые данные уже взбудоражили всё научное сообщество. Учёные, занятые
читать далее »

Учёные встроили в дрожжи редактор генома

Биологи внедрили в клетки дрожжей полусинтетические хромосомы. Такой опыт впервые проведён с эукариотами. Причём новый фрагмент кода
читать далее »

Американцы придумали портативный боевой лазер

Исследователи в США разработали оригинальную схему, благодаря которой можно будет получать лазерный луч, достаточный для сжигания
читать далее »

Биологи открыли у воронов умение ждать

Выдержать длительную паузу перед принятием решения в условиях, когда ожидание может быть вознаграждено, — такое до сих
читать далее »

Открыта планета с двумя близкими солнцами

Астрономы сообщили о первой надёжно подтверждённой планете, обращающейся сразу вокруг двух звёзд. Система представляет большой интерес
читать далее »

В окрестностях Земли найдена зарождающаяся звезда

Молодая звезда, которую учёные назвали AP Columbae, светит не из-за ядерных реакций, а за счёт гравитации.
читать далее »

Астрофизики предсказали наличие в Галактике тысяч часовых бомб

С часовыми бомбами авторы новой работы сравнивают специфический тип белых карликов, уже подготовившихся ко взрыву как
читать далее »

Новое зеркало нарушило закон отражения лучей

Учёные из Гарвардского университета заставили свет игнорировать классические законы оптики. Исследователи построили плоское зеркало, отражающее
читать далее »

На Марсе найден странный камень

Учёные заявили, что недавний переезд марсохода на новое место работы оказался идентичен высадке его в удалённой
читать далее »

На Марсе найдена речная дельта

Европейский аппарат Mars Express предоставил учёным одно из самых ярких свидетельств наличия в прошлом Марса жидкой
читать далее »

Черные дыры «рождают» космический ветер

До сих пор общепринятой была точка зрения, исходящая из того, что источниками космических
читать далее »

Юпитерианский зонд сфотографировал Землю и Луну

«Это замечательное зрелище, которое редко удаётся увидеть людям, — заявил учёный Скотт Болтон (Scott Bolton). — Этот
читать далее »

В крови человека найден биомаркер смерти

Повышенное содержание определённой молекулы в сыворотке крови свидетельствует о сравнительно высокой вероятности смерти человека приблизительно в следующий десяток
читать далее »

Создан квантовый чип с архитектурой фон Неймана

Построенное в США устройство, по словам его авторов, является новой парадигмой квантовой обработки информации и ключевым компонентом
читать далее »

Астероидный грунт преподнёс исследователям сюрпризы

Впервые попавшие в руки людей частицы астероида позволили подтвердить гипотезу о происхождении большинства метеоритов на Земле. В то же
читать далее »

Новая камера снимает миллион кадров в секунду

Рекордной скоростью съёмки может похвастаться видеокамера Phantom v1610 от американской компании Vision Research.Правда, разрешение в суперскоростном
читать далее »

Учёные отодвинули дату приручения лошадей

На три с половиной тысячи лет отодвинули в глубь веков процесс одомашнивания диких лошадей исследователи из Саудовской
читать далее »

В Млечном Пути обнаружена планета-алмаз

Астрономы обнаружили самую плотную экзопланету. Объект, обладая массой Юпитера, в поперечнике насчитывает всего лишь 55 тысяч
читать далее »

О, вечный ужас, вечный мрак!

Александр Блок «Балаганчик»
читать далее »

Астрономы открыли десять свободных планет

Эти газовые гиганты блуждают по просторам Галактики без каких-либо родительских звёзд, совершенно самостоятельно. Учёные говорят,
читать далее »

Учёные предсказали столкновение Млечного Пути с будущей галактикой

К такому выводу пришли учёные из Сиднейского университета (University of Sydney), пересчитав данные по гигантскому объекту,
читать далее »

Представлено уникальное изображение центра Галактики

GigaGalaxy Zoom
читать далее »

Представлена интерактивная 360-градусная панорама всего ночного неба

Европейская южная обсерватория выложила в Интернет первое из трёх изображений, полученных в ходе проекта GigaGalaxy Zoom: «картинка»
читать далее »

Впервые найдены две планеты на одной орбите

В системе KOI-730 две из четырёх планет обращаются вокруг своего солнца по одной орбите. Исследователи считают,
читать далее »

Найдена самая компактная планетная система

Семейство планет у звезды Kepler-11 — одно из самых многочисленных среди всех известных, но при этом, будучи
читать далее »

Американцы припугнули мир новым материалом для боеголовок

Американский военно-морской флот обзавёлся новым композитным материалом, который значительно увеличивает поражающую способность боевых зарядов.Военные инженеры
читать далее »

Lockheed Martin продемонстрировала прототип разведчика-семени

Журналистам показали первый летающий прототип разведчика в виде кленового семени. Аппарат оказался отнюдь не таким компактным,
читать далее »

Определён предсказывающий будущее регион мозга

Биологи идентифицировали область мозга, которая способна предсказывать, что произойдёт в ближайшие мгновения. Никакой мистики —
читать далее »

В Австралии обнаружены древнейшие окаменелости клеток

Австралийские и британские учёные нашли на Зелёном континенте окаменелости самых древних организмов, свидетельствующие о жизни на бескислородной
читать далее »

Обнародованы детали миссии следующего марсохода NASA

Учёные определили точку посадки самого тяжёлого марсохода в истории. Большой кратер выставляет на обозрение глубокие слои
читать далее »

Учёные подтвердили внеземную природу частей ДНК в метеоритах

Новое открытие добавляет доказательств тому, что химия внутри астероидов и комет способна производить строительные блоки основных
читать далее »

Динозавров сгубил мощный нефтяной взрыв

Решающую роль в повальном вымирании динозавров могло сыграть быстрое сгорание обширных запасов нефти. К такой необычной версии
читать далее »

Робот заглянул в секретную камеру пирамиды Хеопса

То, что было скрыто от глаз археологов в течение долгих 4500 лет, стало несколько дней назад
читать далее »

Биологи объяснили свободное дыхание первых животных

В период, когда на Земле бурно развивались ранние животные, содержание кислорода в воздухе было низким. Но это
читать далее »

Лингвисты описали эволюцию и отыскали родину языков

Масштабное исследование основных групп языков, проведённое антропологами из Голландии и Новой Зеландии, показало, что развитие человеческой
читать далее »

Самая чёрная планета поставила астрономов в тупик

Учёные определили параметры рекордно-тёмной экзопланеты — газового гиганта TrES-2b. Он оказался чернее угля, а также любой планеты
читать далее »

Учёные обнаружили новый феномен квантового мира

С формулами наперевес физики вывели явление, которое с точки зрения повседневной логики выглядит невозможным. Оказывается, при передаче
читать далее »

Учёный NASA заявил о работе реактора синтеза без синтеза

Произошёл новый поворот в спорном деле вокруг итальянского реактора холодного ядерного синтеза. Эксперт американского космического агентства
читать далее »

Чёрные пирамиды обещают Эмиратам чистую энергию

Американцы предложили ОАЭ построить в песках титанические скульптуры, которые смогут вырабатывать ток для питания сотен домов.
читать далее »

Новый российский энергетический реактор прибыл к месту работы

Пока развитые страны пересматривают свои программы, решающие судьбу атомной энергетики, Россия строит новые АЭС. Так,
читать далее »

Большой пёс носится с грузом без головы

"Механического пса заказывали? $1,5 миллиона на два года давали? Получите, распишитесь. Вот ваш «самый передовой
читать далее »

Летающий лазер впервые сбил жидкостную баллистическую ракету

Успехом завершились испытания американского противоракетного лазера воздушного базирования Airborne Laser, состоявшиеся сегодня в 07:44 по московскому
читать далее »

Предложено самое нетривиальное объяснение тёмной материи

По мнению автора новой гипотезы, всё очень просто: тёмная материя — не что иное, как иллюзия,
читать далее »

В пламени свечи обнаружены алмазы

«Никто не знает, из чего состоит пламя свечи»
читать далее »

Падение «Фалкона» огорчило американских военных

Второй полёт гиперзвукового аппарата, созданного по заказу исследовательского агентства Пентагона DARPA, закончился провалом. Так же как
читать далее »

Физики предсказали нейтроны в форме куба

Два астрофизика из Германии и Испании провели расчёты, которые показали, что при очень высокой плотности упаковки
читать далее »

Учёные впервые внедрили животному искусственный код

Биологи из Кембриджа впервые изменили генетический код червя таким образом, чтобы заставить организм производить белки
читать далее »

Санкт-Петербург признан лучшим круизным направлением Европы и мира


Ведущий сайт о туризме WorldTravelAwards опросил 1.000.000 покупателей путёвок и выдал награду Санкт-Петербургу как лучшему
читать далее »

Москва признана одним из мировых лидеров образования


Во всех московских школах (всего их порядка 600), было проведено международное исследование грамотности 15-летних учащихся
читать далее »

ОПЕК ограничат добычу нефти - решение принято


Страны-члены ОПЕК договорились ограничить квоаты добычи нефти с ноября этого года. В среднем, добыча должна
читать далее »

Задержаны девятеро вербовщиков Джамаат Ансорулло - ФСБ


ФСБ задержала девять вербовщиков из "Джамаат Ансоруллох" - передает Интерфакс со слов главы службы А.Бортникова. Задержанные
читать далее »

В Германии взорвались бомбы


В результате случившегося пострадавгих нет, но были усилены меры общей безопасности. Теракт случился в ночь на
читать далее »

Гермиона останется без дома


В столице Великобритании выставили на торги дом Гермионы Грейнджер. Дом присутствует в фильме "Гарри Поттер и
читать далее »

Его убил бумеранг


Сначала эта история казалось довольно ясной и даже банальной: два года назад в Австралии был
читать далее »

Путин изменит выборы в США


Избиратель в США, традиционно довольно прохладно относящийся к событиям, происходящим за пределами Штатов, и мало
читать далее »

Трамп не смотрит CNN


Дональд Трамп, кандидат на пост президента США от Республиканской партии, заявил о своей победе в
читать далее »

Масло с горчицей

- масло сливочное -100г - горчица столовая - 1 ст. л. Масло
читать далее »

Сливочное масло, витаминизированное облепихой

- сливочное масло - 1 кг - сахар - 400г - облепиха
читать далее »

Масло с горчицей

- масло сливочное - 900г - горчица столовая - 100г. В кастрюлю
читать далее »

Масло шпротное

- масло сливочное - 100г - шпроты - 100г. Шпроты или филе
читать далее »

Масло с голландским сыром

- масло сливочное - 100г - сыр голландский -100г. Масло растереть добела,
читать далее »

Масло чесночное

- чеснок - 200г - сливочное масло - 250г. Чеснок очистить, обварить
читать далее »

Масло розмариновое

- сливочное масло - 400г - лук-резанец - 1 стакан - петрушка
читать далее »

Масло фисташковое

- фисташки (очищенные) - 100г - вода - 1/2 ст.л. - сливочное
читать далее »

Масло раковое

- раки (панцири) - 500г (40-50 шт.) - масло сливочное - 1100г
читать далее »

Масло селедочное с сыром

- масло сливочное - 680г - сельдь - 250г - сыр зеленый
читать далее »

Масло по-восточному

- сливочное масло - 400г - кинза (листья) - 1 стакан -
читать далее »

Масло селедочное с горчицей

- масло сливочное - 750г - сельдь - 250г - горчица столовая
читать далее »

Масло облепиховое

- облепиха - 1кг. Подготовленные плоды облепихи растереть деревянным пестиком в эмалированной кастрюле,
читать далее »

Масло селедочное

- масло сливочное - 500г - сельдь - 150г - яблоко свежее
читать далее »

Масло мятное

- сливочное масло - 1 стакан - мята (нарезанная) - 4 ст. л.
читать далее »

Масло сардиновое

- масло сливочное - 750г - сардины - 150г - лук репчатый
читать далее »

Масло мятно-горчичное

- сливочное масло - 400г - мята - 1 стакан - семена
читать далее »

Масло салатное со свежими грибами

- масло растительное - 500г - грибы свежие - 150г. Свежие грибы
читать далее »

Масло миндальное

- миндаль (очищенный) - 100г - вода - 1/2 ст.л. - сливочное
читать далее »

Масло с хреном

- масло сливочное - 100г - хрен тертый - 40г - соль
читать далее »

Масло креветочное с плавленым сыром

- креветочная паста - 130г - масло сливочное - 50г - сыр
читать далее »

Масло с трюфелями

- трюфеля - 100г - масло сливочное - 200г. Порезать на небольшие
читать далее »

Масло килечное

- масло сливочное - 840г - килька - 160г. Филе килек протереть
читать далее »

Масло с томатом

- масло сливочное - 100г - томат-паста -10г - соль Масло
читать далее »

Масло зеленое (II)

- масло сливочное - 500г - зелень петрушки или смесь зелени укропа, сельдерея
читать далее »

Масло с сыром рокфор

- масло сливочное - 800г - сыр рокфор или зеленый сыр - 200г.
читать далее »

Масло зеленое

- масло сливочное - 850г - зелень петрушки - 200г - лимон
читать далее »

Масло с рокфором (II)

- сливочное масло - 100г - рокфор - 200г. Тщательно размять ложкой
читать далее »

Масло грибное из опят

- масло сливочное - 250г - опята - 200г - лук репчатый
читать далее »

Масло с икрой

- паюсная икра - 75г - сливочное масло - 250г. Растолочь в
читать далее »

Масло анчоусное

- анчоусы - 150г - масло сливочное - 750г - яйцо (желток)
читать далее »

Яичница с картофелем

- яйцо - 6-8 шт. - картофель - 4-5 шт. - масло
читать далее »

Яичница-глазунья с луком

- яйцо - 8 шт. - лук репчатый - 3-4 шт. -
читать далее »

Яичница с кабачком

- яйцо - 3 шт. - кабачок - 1 шт. - растительное
читать далее »

Яичница-глазунья по-румынски

- яйцо - 2 шт. - масло сливочное - лук репчатый -1/2
читать далее »

Яичница с зеленым горошком

- яйцо - 4 шт. - горошек - 1 стакан - сливочное
читать далее »

Яичница-глазунья по-американски

- яйца - 2 шт. - ветчина - 30г - масло сливочное
читать далее »

Яичница с грибами и рисом

- грибы свежие - 300 г - лук репчатый - 1 луковица
читать далее »

Яичница-болтунья по-португальски

- яйцо - 2 шт. - сливки - 10г - помидоры. -
читать далее »

Яичница с гренками и сыром

- яйцо - 2 шт. - хлеб - 2 ломтика - молоко
читать далее »

Яичница, вареная с молоком

- яйцо - 8 шт. - молоко - 2 стакана - сливочное
читать далее »

Яичница с ветчиной и помидорами

- яйцо - 4 шт. - ветчина - 100г - помидоры -
читать далее »

Яичница со спаржевой фасолью

- фасоль спаржевая - 100г - мука - 50г - масло растительное
читать далее »

Яичница с бананом

- яичница - банан. Банан почистить, нарезать кружками толщиной 1 см. Поджарить
читать далее »

Яичница со сладким перцем

- яйцо - 5 шт. - сладкий перец (1 красный + 1 зелёный)
читать далее »

Яичница по-швейцарски

- яйцо - 2 шт. - масло сливочное - 1 ст.л. -
читать далее »

Яичница сладкая

- яйцо - 3-4 шт. - масло сливочное - 2-3 ст.л. -
читать далее »

Яичница по-итальянски

- яйцо - 2 шт. - масло сливочное - 40г - сливки
читать далее »

Яичница с чесноком

- яйцо - 8 шт. - чеснок - 2 шт. - белое
читать далее »

Яичница по-деревенски

- картофель - 250г - сыр - 40г - яйцо - 2
читать далее »

Яичница с хлебом

- яйцо - 4 шт. - белый хлеб - 3-4 кусочка -
читать далее »

Яичница по-бельгийски

- яйцо - 3 шт. - хлеб - 250г - сыр (тертый)
читать далее »

Яичница с сыром и орехом

- яйцо - 5 шт. - кисломолочный сыр - 100г - репчатый
читать далее »

Яичница на сметане

- яйцо - 2-3 шт. - сметана - 2-3 ст.л. - сыр
читать далее »

Яичница с сыром

- яйцо - 2 шт. - сыр - 50г - томатный соус
читать далее »

Яичница гуцульская

- яйцо - 4 шт. - сливки - 1 стакан - сметана
читать далее »

Яичница с сельдью

- сельдь - 1 шт. - яйцо - 4-5 шт. - зелень
читать далее »

Яичница грибная с помидорами

- яйцо - 3 шт. - помидоры - 200г - грибы -
читать далее »

Яичница с рисом

- растительное масло - 3 ст. л. - рис - 1/2 стакана
читать далее »

Яичница в корзиночках с крабами

- яйцо - 1 шт. - крабы консервированные или раковые шейки - 35г
читать далее »

Яичница с помидорами

- яйцо - 5-6 шт. - помидоры - 3-4 шт. - сливочное
читать далее »

Яичница в корзинке

- яйцо - 6 шт. - мука - 230г - пармезан (тертый)
читать далее »

Яичница с овощами

- яйцо - 2-3 шт. - лук репчатый - 1 шт. -
читать далее »

Яичница австрийская

- яйцо (крутые, рубленые) - 6 шт. - яйцо (желтки) - 8 шт.
читать далее »

Яичница с медом

- яйцо - 8 шт. - масло сливочное - 20г - молоко
читать далее »

Запеканка яичная с мозгами

- яйцо - 2 шт. - масло сливочное - 1-2 ст.л. -
читать далее »

Яичница с креветками

- яйцо - 12 шт. - креветки (крупные) - 12 шт. -
читать далее »

Глазунья быстрая

- яйцо - 2-3 шт. - сало - 100г - соль, зеленый
читать далее »

Яичница с кислым молоком и сметаной

- яйцо - 10 шт. - кислое молоко (кефир) - 1 л
читать далее »

Глазунья

- яйцо - 2-3 шт. - масло сливочное - 1 ст.л. -
читать далее »

Канапе с филе сельди

- хлеб пшеничный - 100г - сельдь (филе) - 30г - масло
читать далее »
2008 - 2017

Omegicusпрограммист

Разработка широкого спектра IT продуктов - от сайтов и интернет порталов до встраиваемых операционных систем.
Коллеги
последняя новость
Немецкий журнал Der Spiegel поместил на обложку своего нового номера, вышедшего в субботу, 4 февраля, рисунок, на котором президент США Дональд Трамп изображен с отрезанной головой статуи Свободы. Подпись рядом гласит: «Америка прежде всего». Автор иллюстрации — художник кубинского происхождения Эдель Родригес.

Unauthorized.

Обучение сну, обучение во сне

2011.10.08

Автор: (c)Крис Касперски ака мыщъх

Треть своей жизни человек проводит во сне, что в среднем за жизнь составляет 26 лет - обидно тратить столько времени, когда вокруг куча всего интересного - непрочитанных книг, неполоманных программ, неизученных иностранных языков... Вот было бы здорово освоить методики обучения во сне! На самом деле мозг продолжает работать и во сне, обрабатывая полученные знания и оптимизируя нейросеть! Остается разобраться, как использовать это дарование природы с максимальной эффективностью!

Введение

Хакеры, чтобы не отстать от прогресса, всегда должны держаться на гребне волны - читать многочисленные мануалы, исследовать внутренности операционных систем, компиляторов и защитных механизмов, подолгу зависая над распечатками и стопками книг, сверяясь со спецификациями и ныряя за очередной порцией информации в Интернет. Объем знаний, которые хакер вынужден держать в голове, растет лавинообразно, а возможности мозга хоть и велики, но все же не безграничны, особенно если говорить за свой собственный мозг, а не обсуждать гениальность всяких великих дедушек.

А среднестатистический мозг всячески сопротивляется попыткам впихнуть в него очередной мануал, стремясь избавиться от ненужных ему знаний, забывая их, или в лучшем случае оставляя в памяти груду непереработанных фактов, похожих на зловонную навозную кучу, лишенную перекрестных ссылок, ассоциаций и не принимающую в мыслительном процессе никакого участия.

Зубрилки - это просто ходячие биологические справочники, утратившие свою актуальность с появлением Интернета. Но хакеры - не зубрилки! Это мыслящие люди, решающие нестандартные задачи и синтезирующие знания даже при катастрофической нехватке исходных данных. Это люди с развитой интуицией и неудержимой креативной силой, однако интуиция - интуицией, но если мы не знаем, какой API-функцией открывается файл или как переводится "inheritance", то далеко с таким мозгом не уедешь - это во-первых. Чтобы не захлебнуться в потоке поступающих данных, мозгу необходима помощь, иначе данные никогда не превратятся в знания - это во-вторых.

Другими словами, эффективность обучения отнюдь не "just a question of time", и способность быстро осваивать новые предметные области - это своего рода искусство, которому учатся годами, изобретая велосипед и в очередной раз переоткрывая малоизвестные особенности мозга, позволяющие использовать сон не для отдыха, а для обработки полученных данных и оптимизации нейросети. Сокращение времени сна существенно ухудшает наши мыслительные способности и снижает усвояемость материала, а если добавить сюда нервное и физическое истощение (известное любому хакеру), становится ясно: чем меньше мы спим, тем меньше успеваем.

Как найти гармонию с самим собой? Как правильно спать, чтобы достичь максимальной эффективности переработки информации? Наконец, какие техники использовать, кому верить, а кого и послать? Мыщъх, перебравший десятки методик обучения во сне и отрабатывающий их на протяжении десятилетий, делится своим личным опытом, который будет полезен многим, в том числе и далеким от хакерства людям. Никакого специального оборудования нам не потребуется. Даже силы воли не нужно, достаточно одного желания.

Заряди мозги!

Рисунок 1. Заряди мозги!

Легенды и мифы Древней Греции

Интернет и желтая пресса буквально ломятся от рекламы разных кассет с программой обучения иностранных языков во сне, но это облом! Причем двойной. Во сне мозг отключается от всех портов ввода/вывода и перестает воспринимать новую информацию, переключаясь на обработку полученной ранее. Текст диктора превращается в раздражитель, высаживающий нас на неглубокий, неспокойный, прерывистый сон, так что эффект от такого обучения обратный и оно приносит только вред, так что чем скорее мы от него откажемся - тем лучше.

Другой распространенный миф связан с тем, что во сне голова якобы отдыхает, но это не подтверждается ни опытами, ни различными методами измерения активности мозга, которая во сне зачастую повыше, чем во время бодрствования. Отключенный от каналов восприятия информации и освобожденный от необходимости решения текущих задач, мозг активно работает над переработкой ранее полуученой информации, а также занимается оптимизацией нейросети, выкидывая оттуда весь мусор и создавая новые ассоциативные цепочки, связывающие разрозненные данные и рождая новые знания.

Известно, что дети проводят во сне в среднем до 18 часов и это ведь неспроста. Во время бодрствования они познают мир, а во сне переваривают обрушившийся на них шквал данных. По мере сокращения поступления свежего материала (картина мира близка к завершению - чего там еще осваивать?) время сна постепенно сокращается, достигая к 5 годам 9 часов, а затем и менее того.

Вывод: чем больше объем поступающей информации, тем дольше рекомендуется спать для повышения эффективности ее усвоения. Чем мы хуже детей?! Вся трудность в том, что большинство из нас совершенно не умеют спать, а без правильного сна эффективное обучение невозможно, затруднено или зависит от внешних обстоятельств, которые мы можем контролировать, но... обычно игнорируем их, не придавая этому никакого значения.

Искривленное пространство подсознания

Рисунок 2. Искривленное пространство подсознания.

Физиология сна - домыслы или факты?

Что представляет собой сон и какие процессы протекают у нас в голове - доподлинно не знает никто. Десятки конкурирующих теорий противоречат друг другу, поэтому не будем вдаваться в дебри, ограничившись тем фундаментом, на базе которого большинство ученых строят свои гипотезы.

Существует две разновидности сна, циклически сменяющие друг друга: быстрый (rapid eye movement REM) и медленный (non-rapid eye movement NREM) сон. Процесс засыпания начинается с медленного сна (проходя через четыре специфичных стадии в следующей последовательности: 1 > 2 > 3 > 4 > 3 > 2), затем мозг переключается в режим быстро сна, после чего вновь наступает медленный сон, сменяющийся быстрым и такая "свистопляска" продолжается всю ночь. При средней длительности одного цикла в 90...110 минут мы имеем за ночь порядка 2...4 фаз быстрого и медленного сна.

Переработка накопленной информации происходит именно во время медленно сна, что прослеживается по активности декларативной (declarative) и семантической (semantic) памяти. Декларативная память, как и следует из ее названия, обеспечивает хранение данных в виде фактов, что превращает ее в некоторое подобие жесткого диска, вращающегося в нашей голове. Семантическая память отвечает за осмысление данных, превращая совокупность "голых" фактов в то, что мы называем "знанием", где под знанием понимается обобщение фактов - на вход поступает a1, a2, a3... an, а на выходе - генерируется функция f(k). Другими словами, во время медленного сна происходит запоминание данных и их первичная обработка (обобщение фактов - уже пройденная стадия создания искусственного интеллекта).

Но вот наступает фаза быстрого сна и голова буквально "взрывается" - именно в это время мы видим сновидения, являющиеся следствием "перетряски" нейросети, грубо говоря, "дефрагментации" нашего жесткого диска, сопровождающейся удалением (забыванием) ненужных данных - тех, что не удалось обобщить, что с одной стороны есть бэд, а с другой - естественный защитный механизм, спасающий жесткий диск от переполнения. Быстрый сон необходим для оптимизации нейросети и создания новых ассоциативных цепочек, встраивающих только что обработанные данные в общую информационную базу. Выражаясь научным языком, "быстрый сон реализует подсознательные модели ожидаемых событий" - не совсем понятно, что за модели имеются ввиду, зато как красиво сказано!

Подведем итог: обучение не только продолжается во сне, можно даже сказать, что оно там, главным образом, и происходит, а во время бодрствования мы всего лишь собираем данные, подготавливая их для последующей обработки, так что корпеть над учебниками все равно придется, иначе мозг, оставленный без пищи, будет главным образом забывать уже заученное, удаляя огромные массивы ненужных (с его точки зрения) данных. Однако тупая зубрежка без правильного сна чрезвычайно малоэффективна, а правильно спать еще надо уметь!

Чередование фаз быстрого и медленного сна

Рисунок 3. Чередование фаз быстрого и медленного сна.

Техника правильного сна

Земля совершает оборот вокруг своей оси за 24 часа, а длительность биологических суток варьируется от 24,5 до 25,5 часов, в среднем составляя 25 часа и спать надо не по настенным, а по биологическим часам, причем не тогда, когда жена в постель позвала (о жене мы еще поговорим), а когда действительно хочется спать. Нет худшего времяпрепровождения, чем ворочаться в постели, то есть спать надо в соответствии со своими биологическими ритмами. Мы начинаем зевать, мозги "отключаются", блокируя каналы поступления новых порций информации, которая все равно пойдет в "дренаж" - хоть насилуй себя, хоть нет. Насиловать себя не надо, и лучше сразу выдвигаться на топчан.

Проблема (социальная) в том, что несовпадение биологических часов с "производственным ритмом" приводит к тому, что каждый день мы засыпаем (должны засыпать) на один час позже, соответственно, и пробуждаемся тоже. В результате мы получаем "плавающий" график, две недели в месяц чувствуя себя жаворонками, а две - совами. Естественно, реализовать такую схему могут только фрилансеры, ну или программисты с демократичным начальством, требующим выхлопа, а не трудовой дисциплины.

Но социальная проблема - это ерунда. Гораздо сложнее остановить вращение Земли, потому как для правильного сна необходим мелатонин, вырабатывающийся в организме только с наступлением темноты, а без него эффективность обработки информации катастрофически снижается. Плюс солнце светит. Раздражает, понимаешь. И на улице шум. И телефон звонит, зараза. Короче, плотные портьеры, наушники и в аптеку за мелкасеном, действующим веществом которого является мелатонин. Мелаксен отпускается без рецепта, привыкания не вызывает и потому бояться его не надо. А вот от снотворных (типа атаракса) лучше воздержаться. Заснуть мы заснем, но это будет неправильный сон и мозги "зависнут" не только на ночь, но и весь последующий день. Конечно, существуют специальные препараты, купирующие побочные действия снотворных, но... жрать всю эту дрянь - себя не уважать.

Среди западной молодежи большое распространение получил состав под названием B6mix, основными компонентами которого являются витамин B6, корень валерьяны и уже известный нам мелатонин. Дозы варьируются в широких пределах: B6 от 13 мг до... ну, тут у кого как - некоторые заглатывают аж целый грамм, но что касается моего личного опыта, то он никогда не превышал 69 мг. Витамины - они хоть и полезные, но выведение их из организма - процесс сложный и не вполне позитивный. Валерьяны берем порядка 1 грамма, причем это должна быть настоящая валерьяна, а не то непонятное вещество, что продается в аптеках. Объясняю: содержание активного вещества в растительном сырье варьируется в очень широких пределах и потому - сколько его содержит одна таблетка, остается только гадать. В магазинах для "качков" продается настоящая валерьяна, на упаковке которой указано кол-во активного вещества в исходном сырье. Дозу мелатонина увеличиваем в полтора два раза от "обычной", то есть заглатываем от 3 мг до 9 мг, что, впрочем, остается в допустимых пределах согласно прилагаемой к мелаксену инструкции по применению. Некоторые берут 20 мг или даже больше того. Самоубийцы, блин!

Воздействие мелатонина на мозг

Рисунок 4. Воздействие мелатонина на мозг.

B6mix главным образом воздействует на фазу быстрого сна, при этом мы видим яркие (так называемые "триповые") сны, во время которой мозг во всю работает над оптимизацией нейросети и мы просыпаемся с кучей новых ассоциативных цепочек. Задачи, над которыми мы бились как гориллы, внезапно оказываются решенными, кроме того из "информационной базы" выкинуты все ненужные данные и голова впитывает новую информацию как сухая губка. Впрочем, достаточно часто вместе с ненужными данными забываются и полезные факты. Так что, B6mix по любому это не средство для повседневного применения. Проконсультировавшись с медиками, мыщъх решил употреблять его не чаще раза в месяц, максимум - раз в две недели. Основной побочный эффект, конечно, от витамина B6, избыток которого далеко не безвреден и нужно выдержать некоторое время для вывода его из организма.

К "стандартному" составу B6mix можно добавить и другие препараты, например, триптофан, тирозин, ГАМК, хмель, перец опьяняющий (kava), растоцвет (passion flower) в количестве, указанном на упаковке или увеличенном в полтора раза. Естественно, перед экспериментами подобного рода крайне желательно проконсультироваться с медиками, но это чисто формальная рекомендация - медиков, разбирающихся в своей предметной области, очень мало, фармацевты в аптеках - и те больше разбираются.

Но вернемся к повседневной жизни. Сон должен быть не только своевременным, но еще спокойным и глубоким. А значит, скажем "нет" стрессам и вообще не будем нервничать. Легко сказать - не нервничать! Программа глючит, заказчик рвет и мечет, жена явно изменяет, и вообще ничего не клеится... так что, седативные препараты нам не помешают. Например, транквилизаторы типа феназепама, который отпускается по рецепту, а значит нужно топать в поликлинику, жаловаться на нервное истощение и просить выписать что-нибудь эдакое. Что именно - это лучше обсудить с врачом. Феназепам приведен лишь в качестве примера, причем далеко не самого удачного, поскольку одним из его многочисленных побочных действий являются провалы в памяти - а мы как раз укреплять ее собрались!!!

Седативные препараты и разные способы релаксации перед сном воздействуют на фазу медленного сна, в процессе которой происходит закрепление полученных данных и их первичная обработка, но вот оптимизация нейросистемы выполняется намного хуже, чем без них, с другой стороны... не происходит и потери тех данных, что не удалось обобщить. То есть, когда нам нужно решить некоторую проблему - лучше закинуться мелаксеном (или прибегнуть к B6mix), а когда необходимо запомнить кучу справочных данных, не поддающихся обобщению в принципе - принять что-то седативное. Послушать музыку прибоя с пением птиц, мечущих кал с высоты своего полета, или... вспомнить, что у нас есть жена, а секс перед сном - отличное средство релаксации!!! (Без шуток!)

Как это - нету жены?! Ну, нет, и не надо - можно заняться... нет, не мастурбацией! Аэробикой или физическими упражнениями, после которых мы будем спать как младенцы. И главное - никаких побочных эффектов!!! Однако следует помнить, что все это строго индивидуально. Универсальных рецептов релаксации не существует.

http://www.supermemo.com

Рисунок 5. http://www.supermemo.com/ - портал, посвященный способам улучшения памяти, в том числе и вопросам обучения во сне.

Продвинутые техники обучения во сне

Слушать музыку во время сна в учебниках по психологии не рекомендуется, правда, объяснения даются какие-то смутные и невнятные. Опыты показывают совершенно обратное. Музыка во время сна перестает быть раздражителем, поскольку сознание отключается от всех каналов восприятия информации, особенно если сон глубокий. Но вот подсознание продолжает работать, а музыка еще во времена папуасов использовалась для управления биологическими процессами, например, сердечным ритмом.

Спокойная музыка (а-ля классика) идет лесом, но вот из современной можно подобрать что-то реально торкающее. Находим музыку, под которую наш пульс выстраивается по стойке "смирно", в смысле - синхронизируется с BPM (Beats Per Minute - кол-во ударов в минуту - термин, широко распространенный в музыкальной индустрии, за подробностями обращайтесь к ди-джеям), нацепляем наушники, отъезжаем в сон и... ловим... нет, не кайф, а очень интересный эффект. При входе в фазу быстрого сна сердцебиение учащается, ну это оно без музыки учащается, а с музыкой - возвращается обратно, в результате чего фаза быстрого сна тут же завершается или даже вообще не наступает.

Реальным следствием этого становиться блокировка эффекта "вытряхивания" всех необобщенных данных, то есть прочитанный материал реально лучше запоминается. А как быть, если нужно решить прямо противоположную задачу, удлинив продолжительность фазы быстрого сна?! А компьютер нам на что?! Смена тема музыки способна не только спровоцировать преждевременный переход от медленному к быстрому сну, но и предотвратить завершение фазы быстрого сна - достаточно, чтобы наушники держали надлежащий темп.

Другими словами - слушая заранее подготовленную композицию, мы можем управлять сменой фаз, определяя продолжительность каждой из них. После нескольких месяцев тренировок удается добиться, чтобы сон состоял преимущественно из одних фаз быстрого сна, или же наоборот, чтобы доминировали медленные фазы, а быстрые завершались, не успев начаться. Сон, состоящий целиком из быстрых фаз - это что-то потрясающее. Мозги прочищаются так, что оптимизированная нейросеть с ходу решает задачи, над которыми мы до этого мы зависали месяцами. Вспоминаются многие давно забытые факты (за счет того, что они зацепились за вновь построенные ассоциативные цепочки), причем длина всех ранее построенных ассоциативных цепочек сокращается, следовательно, скорость мышления сокращается (короче маршрут - быстрее результат). И все это - без какой бы то ни было химии!!! Даже жена не нужна!!!

Сложность в том, что музыка - довольно слабое средство и воздействовать на смену фаз она может только тогда, когда темп музыки меняется примерно в то же самое время, когда происходит смена фаз. А момент смены фаз без спецоборудования не определишь... Ладно, будем исходить из того, что длительность медленной фазы составляет чуть больше часа, за ней следует короткая (10-15 минут) быстрая фаза, причем с каждым последующим циклом продолжительность быстрых фаз увеличивается - сначала резко (приблизительно вдвое), после чего их длительность стабилизируется, пока мы, наконец, не просыпаемся.

Вот с таким расчетом и будем подбирать музыку, а на утро смотреть результат. Если смена темпа мелодий происходила во время смены фаз, мы проснемся отдохнувшими и сновидения будут яркими, красочными и запоминающимися. Соответственно, если медленная фаза протекала под ритмичную музыку, а быстрая - наоборот, мы проснемся разбитые и не вполне адекватные. Однажды подобрав более или менее правильную композицию, будем слушать ее каждую ночь, заставляя организм подстраиваться под музыку. На это уходит месяц или около того. После чего уже можно начинать варьировать продолжительность тех или иных музыкальны фрагментов, сдвигая их на ~10 минут и... организм как собака Павлова будет "подтягиваться" за ритмом наушников. Еще через пару недель можно уже не подбирать, а выбирать композиции по своему вкусу, целенаправленно воздействуя на смену фаз.

Какую именно музыку использовать? Да любую, главное - чтобы она нравилась и гарантированно не надоела даже через пару месяцев ежедневного (точнее, еженочного) прослушивания. Лично мыщъх использует микс из двух альбомов: In Einer Zukunft Aus Trnen-und-Stahl группы Lame immortelle и Leben Geben Leben Nehmen группы Heimataerde, естественно, с переупорядоченными треками.

Другой интересный момент - если днем в процессе решения хакерских задач слушать одну и ту же музыку, то прослушивание ее ночью при наступлении фазы быстрого сна мозг через цепочку ассоциаций "дотянется" до мыслей, которые мы думали, но так и не додумали, и... на утро с высокой степенью вероятности мы проснемся с готовым решением. Главное, чтобы возникла устойчивая ассоциация: музыка - решаемая задача.

Lame immortelle

Рисунок 6. Lame immortelle - музыка, контролирующая биоритмы.

Заключение

Наш мозг действительно представляет очень интересную штуку, возможности которой не изучены и будут изучены еще не скоро. Обучение во сне - это реальность, доступная каждому и базирующаяся на механизмах, уже заложенных в нас природой. Так почему бы их не использовать?!

https://nebka.ru/?uid=1&post=20968